Ginástica Laboral

Em que consiste a Ginástica laboral?
 

É a prática voluntária de atividades físicas realizadas pelos trabalhadores coletivamente dentro do próprio local de trabalho durante sua jornada diária que, por meio de exercícios específicos, tem como meta prevenir e/ou amenizar as doenças decorrentes da atividade que desempenham.

Tem como objetivo fortalecer determinadas musculaturas muito exigidas durante a jornada de trabalho, o que faz prevenir problemas posturais e lesões que, além de trazerem riscos aos funcionários, representam custos operacionais para a empresa.
Esta Ginástica não leva o trabalhador ao cansaço, por ser de curta duração. A Ginástica Laboral contribui para a prevenção e recuperação das chamadas "doenças do trabalho" (LER e DORT) promovendo o bem estar e melhorando as relações interpessoais.

As sessões de ginástica laboral consistem em alongamentos, exercicios dinâmicos de adaptação muscular e coordenação motora e exercícios específicos adaptados à função desempenhada por cada colaborador. Tem duração entre 15 a 20 minutos, acompanhado de música e diversos materiais.

Não requer vestuário específico e não faz transpirar.