Personal Trainer
 

Segundo a NSCA - National Strength and Conditioning Association, "Personal Trainer é um profissional da área de saúde e condição física que, utilizando uma abordagem individualizada, avalia, motiva, educa e treina os seus clientes de acordo com as suas necessidades específicas em termos da sua saúde e condição física.
O Personal Trainer elabora programas de exercício seguros e efectivos e proporciona linhas de orientação para ajudar os seus clientes a atingir os seus objectivos na área da saúde e condição física. Reconhecendo a sua área de especialização, o Personal Trainer envia os seus clientes para outros profissionais de saúde quando apropriado". (NSCA- Certified Personal Trainer Task Analysis Committee, 1993).

Os objetivos podem ser os mais variados: perda de peso, aumento da massa muscular, tonificar, melhorar performances desportivas, ganhar força, melhorar resistência cardiovascular, entre outras.
Um PT ao trabalhar individualmente consigo e orientar à abordagem aos seus objetivos específicos, cria laços que melhoram a motivação, conseguindo-se um compromisso pessoal de empenho e disciplina.

A Associação Internacional de Saúde e Forma Física descobriu que 75% das pessoas que fazem exercício não obtêm os resultados que querem. Dos 25% restantes de pessoas que obtêm resultados, 90% deles está a trabalhar com um Treinador Pessoal. Em 2006 a OMS recomendava exercício físico pelo menos 3x por semana. Agora recomenda 5x por semana.

Porque mudar é possivel! Aceite o desafio e surpreenda-se!